Bienestar en el Lugar de Trabajo basado en Mindfulness

Objetivos

Qué es el Mindfulness.

Cuáles son los riesgos del rendimiento en nuestro trabajo bajo presión continuada.

Por qué la práctica de la atención plena es la herramienta más eficaz para gestionar las emociones.

Qué situaciones son las que nos causan estrés.

En qué nos puede ayudar la meditación.

Cómo nos puede ayudar la práctica de Mindfulness para reducir el estrés.

Cuáles son los beneficios de aplicar el Mindfulness en el entorno laboral.

Cómo reducir los niveles de ansiedad y mejorar así la toma de decisiones.